Decizia de a avea un copil iti va schimba cu siguranta stilul de viata! Insa, te-ai gandit vreodata ca tocmai stilul de viata te impiedica sa ramai insarcinata?

Este esential ca ambii parteneri sa inteleaga ca anumite obiceiuri din rutina zilnica pot afecta fertilitatea si pot intarzia aparitia sarcinii. Inclusiv stresul este strans legat de infertilitate. De asemenea, un stilul de viata poate influenta inclusiv sansele de reusita ale procedurilor de fertilizare in vitro. In plus, exista indicatii si dupa procedura, pe care le-am descris in proiectul Ovocite Donate, in articolul Alimentatia dupa embriotransfer. 

Anumite schimbari in obiceiurile zilnice si dieta pot creste sansele de conceptie, atat la barbati, cat si la femei. Iata cateva idei generale, de care trebuie sa tineti cont intr-un astfel de moment:

• Mentineti o greutate corporala normala. Pe scurt, trebuie sa aveti o nutritie echilibrata, corecta, sa faceti exercitii fizice regulate, ceea ce scade riscul unor boli cardiace si a diabetului zaharat.
• Renuntati la fumat. Este valabil pentru ambii parteneri. Fumatul este un factor redutabil pentru infertilitate, mai ales la barbati. Cercetarile arata ca fumatul influenteaza in mod negativ calitatea si cantitatea spermei, contribuind la scaderea numarului de spermatozoizi, forma si motilitatea, deci capacitatea de deplasare a spermei. Femeile nu ar trebui sa fumeze in perioada in care incearca sa ramana gravide sau dupa ce raman insarcinate.
• Discutati cu medicul dumneavoastra pentru consiliere nutritionala pentru fertilitate, mai ales daca este nevoie de un regim special pentru stimularea fertilitatii. Cercetarile au demonstrat ca anumite tipuri de regimuri alimentare pot creste sansele unei femei de a concepe.